「自由になれる」「自立できる」と憧れる一人暮らし。
でも、その自由の裏には「孤独」や「自己管理」というリアルも潜んでいます。特に初めての引っ越しを考えている方にとっては、不安がつきもの。
この記事では、**「一人暮らしのメリット・デメリット｜初めての引っ越し前に知るべきこと」**をキーワードに、実際に一人暮らしを始める前に知っておきたい現実的なポイントを、メリット・デメリット両面から詳しくご紹介します。
■ 一人暮らしのメリット
◎ ① 時間も空間も「自分のもの」
最も大きなメリットは、“自由”という感覚。
・好きな時間に寝る・起きる
・好きな音楽を流す
・誰にも気を使わず過ごせる
自分のリズムで生活できることは、精神的な快適さにもつながります。
◎ ② 自立心が養われる
一人暮らしは、すべてのことを自分で決める体験の連続。
・家計の管理
・掃除や洗濯
・料理や食材の買い出し
“生活力”を自然と身につけられる点は、将来にも大きなメリットになります。
◎ ③ 自分の価値観で空間をデザインできる
部屋のインテリア、照明、小物まで、すべてが自分好みに整えられるのは一人暮らしならではの魅力。
✅ 「自分らしい部屋」が、自己肯定感やモチベーションを高めてくれることも。
■ 一人暮らしのデメリット
✖ ① 家事と生活管理がすべて自己責任
親元を離れると、誰も助けてくれない“生活のすべて”を一人でこなす必要があります。
- ゴミ出し忘れ → 部屋が臭う
- 食費の無計画 → 毎月赤字
- 掃除を怠る → 衛生状態悪化
✅ 最初の1ヶ月で「自分ルール」をつくるのがコツ。
✖ ② 孤独感や不安に襲われることも
夜中に体調を崩したとき、仕事で落ち込んだとき——話し相手がいない寂しさや不安を強く感じる瞬間があります。
特に、慣れない地域や初めての生活では心が疲れやすくなることも。
✖ ③ 出費が予想以上にかさむ
一人暮らしでは、家賃・光熱費・食費・通信費などすべての固定費を自分で負担します。
| 項目 | 月額の目安（例：都市部） |
|---|---|
| 家賃 | 約60,000〜90,000円 |
| 食費 | 約25,000〜35,000円 |
| 光熱費・水道 | 約10,000〜15,000円 |
| 通信費 | 約5,000〜8,000円 |
想定よりも出費が多く、生活がカツカツになることもあるので要注意。
■ 初めての引っ越し前に知っておきたいこと
▼ 1. 初期費用の把握
一人暮らしの初期費用は家賃の4〜6ヶ月分が目安。
- 敷金・礼金・仲介手数料
- 引っ越し代
- 家具・家電の購入
✅ 家具家電付きの物件やシェアハウスを検討するのも手。
▼ 2. 住むエリアの「暮らしやすさ」を重視
- スーパーやコンビニの距離
- 駅からのアクセス
- 治安の良さ（夜道や街灯）
- 自治体のゴミ出しルール
「家賃の安さ」よりも「生活のしやすさ」で選ぶことが、快適な暮らしのカギ。
▼ 3. 生活習慣を整える仕組みづくり
- ルーティン（掃除・洗濯・自炊）を時間で固定する
- カレンダーやアプリで予定・支出を管理
- 食材は週に1回まとめ買い＋冷凍活用
✅ 習慣が整えば、ストレスもぐっと減ります。
■ 一人暮らしに向いている人・そうでない人
| タイプ | 向いている | 向いていない（注意が必要） |
|---|---|---|
| 生活管理ができる人 | ◎ | △（金銭・時間の管理が苦手） |
| 人といるのが好きな人 | △（孤独感あり） | ◎（シェアハウスも検討を） |
| 自由を大切にしたい人 | ◎ | △（自由＝孤独と表裏一体） |
| 健康管理が得意な人 | ◎ | △（食生活・睡眠が乱れがち） |
■ 筆者の視点：「一人の時間」は、誰かになる準備の時間
一人暮らしは、不便も不安もある。
でもそれは、「自分で自分の人生をデザインする力」を育てる時間でもあると私は思います。
失敗してもいい。
掃除が苦手でも、自炊ができなくても、自分なりに一歩ずつ生活を整えていくことで、気づけば「一人で立てる自分」になっていきます。
「孤独」ではなく「自由」
「不安」ではなく「挑戦」
そんなふうに捉え直せるようになったとき、一人暮らしは人生の宝物になります。